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Des séances de luminothérapie rouge sont proposées dans des studios de bien-être haut de gamme, mais désormais, les marques apportent ces avantages dans votre maison avec des couvertures de luminothérapie LED. Ils ne sont peut-être pas aussi mignons qu’une couverture douillette, mais ils peuvent tout de même être appréciés. Pourtant, elles sont plus fonctionnelles : « Ces couvertures sont équipées de LED à lumière rouge haute puissance émettant des longueurs d’onde spécifiques de lumière qui favorisent les processus de restauration et de relaxation », explique Mant.
Parce qu’il y a des avantages pour tout le corps à exposition à la lumière rouge, s’envelopper dans une couverture est un bon moyen de les absorber de la tête aux pieds. « Il a été démontré que l’utilisation constante de la thérapie par la lumière rouge favorise la récupération après l’exercice, aidant à réduire les muscles raides et calme votre esprit pour un sommeil optimisé. C’est également idéal pour améliorer l’apparence de la peau. et stimuler l’énergie », explique Mant.
Intrigué ? Découvrez notre sélection des meilleures couvertures de thérapie par la lumière rouge ici et apprenez-en plus sur le traitement et ce qu’il peut offrir, à l’avance.
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Chaque produit sur cette page a été choisi par un éditeur de Harper’s BAZAAR. Nous pouvons gagner une commission sur certains des articles que vous choisissez d’acheter.
Idéal pour deux
Couverture de thérapie par la lumière rouge Bon Charge
Avantages
- Peut être partagé avec un partenaire
- Solide et efficace
Selon Mant, cette couverture utilise une lumière rouge de 660 nm et une lumière proche infrarouge de 850 nm, les longueurs d’onde les plus étudiées et les plus efficaces. Il se décompresse également en deux tapis distincts, afin que vous et votre partenaire puissiez en profiter tous les deux en une seule séance.
Nombre d’ampoules LED : 2 520
Taille: 71″ × 31,50″
Avis client:
« Je vis dans le nord du Canada et la couverture de thérapie par la lumière rouge m’aide beaucoup dans mon humeur automnale. Améliore également mon sommeil. » -David
Meilleur personnalisable
Sac de luminothérapie rouge et infrarouge Megelin
Avantages
- Grande taille et couverture
La couverture Megelin approuvée par la FDA est très spacieuse, vous pouvez donc obtenir un traitement efficace par vous-même ou la décompresser pour une séance en double. La télécommande facilite également la personnalisation de votre traitement, que vous cherchiez à améliorer les bienfaits des soins de la peau, à soulager la douleur ou les deux.
Nombre d’ampoules LED : 2 520
Taille: 71″ x 32″
Avis client:
« J’utilise le sac de thérapie par la lumière rouge depuis quelques semaines maintenant et mes douleurs au genou ont considérablement diminué. De plus, ma peau est tellement meilleure. La puissance est forte et la couverture est fantastique pour tout le corps. » —Carley
Meilleur poids léger
Couverture de poutre
Avantages
- Nécessite moins d’espace pour stocker
Inconvénients
- La petite taille peut ne pas convenir aux personnes de grande taille
Les couvertures anti-lumière rouge sont plutôt encombrantes, cette version plus compacte est donc idéale si vous vivez dans un espace plus petit tout en souhaitant bénéficier des avantages. Elle possède également une doublure extérieure douce, elle ressemble donc davantage à une couverture ordinaire et peut être utilisée pendant que vous vous blottissez sur le canapé.
Nombre d’ampoules LED : 1 872
Taille: 59″ x 35,4″
Avis client:
« J’ADORE la couverture Beam ! Je l’utilise tous les soirs et j’ai l’impression que ma peau est plus ferme. C’est un ajout tellement simple à ma routine et j’ai hâte de voir les résultats à long terme ! » —Grande-Bretagne B
Meilleur sur Amazon
Couverture de thérapie par la lumière rouge LifePro
Avantages
- Livré avec un sac pour un rangement facile
Inconvénients
- Les évaluateurs ont été frustrés par la conception du cordon
C’est toujours cher mais moins que certaines couvertures à lumière rouge. Il propose trois modes différents (plus une garantie à vie) et est également disponible en version tapis pour plus de polyvalence.
Nombre d’ampoules LED : 2 320
Taille: 62″× 24″ × 8″
Avis client:
« Je recommande fortement le tapis de thérapie par la lumière rouge à tous ceux qui cherchent à améliorer leur routine de santé et de bien-être. Que vous souffriez de douleurs chroniques, que vous cherchiez à améliorer votre peau ou que vous souhaitiez simplement un moyen de vous détendre, ce tapis offre une solution polyvalente. Cela deviendra un élément essentiel de mon programme de soins personnels et j’attends avec impatience mes séances quotidiennes. Si vous hésitez à l’essayer, je vous encourage à franchir le pas, vous ne le regretterez pas ! » —Téri
Meilleure couverture de sauna
Couverture de sauna infrarouge à dose élevée
Avantages
- La chaleur est agréable pendant les mois d’hiver
Inconvénients
- Ce n’est pas vraiment une couverture anti-lumière rouge, alors assurez-vous d’acheter le bon produit
Si vous lisez jusqu’ici et réalisez ce que vous êtes en fait vous cherchez une couverture de sauna, nous avons ce qu’il vous faut. Bazar les éditeurs sont obsédés par celui de Higherdose, qui vous réchauffe comme un petit burrito pour détendre vos muscles et vous aider à vous détendre après une séance d’entraînement – ou à chaque fois que vous en avez envie, vraiment.
Nombre d’ampoules LED : N / A
Types de lumière : N / A
Avis client:
« Après un entraînement complet du corps dans la salle de sport, le meilleur endroit pour récupérer est dans ma couverture de sauna Higherdose. 20 à 30 minutes me permettent de me détendre, de récupérer, suivies d’une douche. Meilleure sensation » —Marie S.
Combien de temps devriez-vous utiliser une couverture lumineuse rouge ?
Comme la plupart des outils de bien-être, la cohérence est la clé. « Pour des améliorations notables, il est recommandé d’utiliser une couverture de thérapie par la lumière rouge quotidiennement ou au moins trois fois par semaine pendant 20 minutes par séance », explique Mant. « Pour voir des résultats, donnez-lui du temps : la plupart des gens peuvent remarquer des avantages tels qu’un meilleur teint, un meilleur sommeil et une relaxation en quatre à 12 semaines. »
Quelle est la différence entre une couverture lumineuse rouge et une couverture de sauna ?
Il existe certaines similitudes entre les couvertures de traitement techniques. « Les deux offrent des avantages thérapeutiques, notamment une relaxation et une récupération accrues, mais ils utilisent différents types de technologies de lumière et de chaleur », explique Mant. « Les couvertures de thérapie par la lumière rouge utilisent des longueurs d’onde spécifiques de lumière rouge et proche infrarouge pour rajeunir et réparer, tandis que les couvertures de sauna infrarouge utilisent la chaleur infrarouge lointaine, qui pénètre plus profondément dans les tissus du corps pour augmenter la température centrale du corps. »
Y a-t-il des risques lors de l’utilisation d’une couverture lumineuse rouge ?
La thérapie par la lumière rouge est généralement considérée comme sûre et bien tolérée. Cependant, il est important de suivre les directives du produit. « Avant d’utiliser une couverture de thérapie par lumière rouge pour une séance complète, il est important de tester une petite zone de votre peau, comme votre avant-bras, pour détecter toute irritation ou rougeur », explique Mant. « Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant utilisation si vous avez des questions sur votre situation spécifique. »
Rencontrez l’expert
Andy Mant est le PDG de Bon Charge.
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