Lumière · humeur · sommeil
La lumière qui manque
de novembre à mars
Baisse de moral, réveils difficiles, coups de barre de 15 h : sous nos latitudes, l'hiver nous prive de la lumière dont notre horloge interne a besoin. La luminothérapie la remplace — à condition de choisir le bon appareil et de s'en servir correctement.
- Intensité utile
- 10 000 lux
- Séance type
- 30 min
- Appareils comparés
- 243
- Guides publiés
- 452
Trois familles d'appareils
Elles ne traitent ni les mêmes symptômes ni les mêmes parties du corps.
Les plus puissantes
Classées par intensité lumineuse mesurée à la source.
32 000 lux
Sans marque portable Lampe compacte 32
32 000 lux
RISELY Lampe énergétique de lumière
20 000 lux
Mojimdo Lampadaire 20 000 Lux
15 000 lux
BOOTEEK 15 000 Lux Lampe
Comprendre avant d'acheter
Ce que la luminothérapie fait, ce qu'elle ne fait pas, et comment s'en servir.
- 01Luminothérapie : Tout savoir sur les lunettes de luminothérapie
- 02Tout savoir sur la luminothérapie et ses bienfaits
- 03Luminothérapie : Guide d'utilisation de la lampe de luminothérapie 10000 lux
- 044 conseils pour réussir une séance de luminothérapie
- 05Lumière et réduction du stress : Comment la lumière naturelle améliore votre bien-être mental
- 06Lumière et activité physique : Optimiser vos performances grâce à la lumière
- 07Luminothérapie et troubles du sommeil chez les enfants : Une solution naturelle pour mieux dormir
