acheter lampe luminotherapie

Si les hôpitaux ne chôment pas, une grande partie des traitements hors médicamenteux peuvent désormais être effectués à domicile. Des séances de kinésithérapie à la luminothérapie, le matériel nécessaire est aujourd’hui accessible à qui le voudrait.

Les appareils de luminothérapie sont notamment très prisés, autant pour leurs prix que pour leur caractère pratique. Aujourd’hui, nous allons parler un peu plus en détail de ce dispositif qui a révolutionné le traitement contre les dépressions mineures. Quel modèle choisir selon ses besoins ? Réponse dans ce qui suit.

Quelle lampe de luminothérapie acheter au juste ?

Si vous désirez commencer le traitement par luminothérapie, il faudra envisager de comparer les différents modèles disponibles sur le marché. Avant toute chose, il convient de comprendre la différence entre un appareil de luminothérapie effectif et un appareil à usage domestique. Les appareils de luminothérapie sont répartis en deux grandes classes :

  • Les réveils progressifs à luminothérapie ;
  • Les lampes de luminothérapie à proprement parler.

Ce genre d’appareils est plutôt conçu pour un usage quotidien et cible particulièrement les personnes dont le cycle de sommeil est chamboulé. C’est notamment le cas pour les travailleurs de nuit qui dorment pendant la journée, mais aussi des personnes souffrant de décalage horaire. Le réveil à luminothérapie aiderait à resynchroniser efficacement le cycle du sommeil. Son fonctionnement est assez simple : il projette un flux lumineux progressif à l’heure fixée, simulant ainsi les rayons du soleil matinal.

Pour ce qui est des lampes à luminothérapie classiques, elles nécessitent un usage plus fréquent et donc, de facto, offrent un rendement plus efficace sur le long terme. Elles sont notamment très utiles pour traiter les cas de dépression saisonnière, un trouble mineur qui survient en période hivernale.

Là encore vous aurez l’embarras du choix : lampe à pied, d’appoint ou encore à fixation murale, il y en a pour tous les goûts et tous les prix. Attention toutefois, son utilisation doit être régie par quelques règles : limiter l’exposition à 1 à 2 heures par jour au grand max en fonction de l’intensité lumineuse de l’appareil. Il faut également veiller à ce que l’exposition se fasse le matin, car l’effet est moins notoire après ce créneau.

Où acheter sa lampe de luminothérapie et à quel prix ?

Les appareils de luminothérapie sont disponibles dans tous les commerces de proximité aujourd’hui. Il est même possible de les retrouver dans la section « high tech » de certaines grandes surfaces. Bien sûr, si vous souhaitez un appareil de luminothérapie de marque, mieux vaut se diriger vers une des enseignes spécialisées. Disponibles dans quelques boutiques disséminées à travers le pays, ces marques spécialisées dans la luminothérapie opèrent le plus souvent par le biais de leurs e-shops.

Concernant les prix maintenant, il est possible de retrouver des modèles discount à prix réduit un peu partout. Les appareils haut de gamme peuvent par contre atteindre plusieurs centaines d’euros, en fonction de la marque choisie et des fonctionnalités comprises. D’une façon générale, la fourchette de prix pour un bon appareil de luminothérapie est comprise entre 150 et 400 euros.

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Mais pourquoi s’encombrer d’un appareil quand on peut se faire traiter en centre ? Tout simplement parce qu’économiquement, c’est plus avantageux. Considérant le fait qu’une séance en établissement spécialisé coûte en moyenne 15 euros, et qu’il faut comptabiliser au minimum 10 séances successives pour voir des résultats, on comprend vite l’utilité d’un appareil domestique. C’est surtout intéressant si vous faites partie de la catégorie d’individus sujets aux dépressions saisonnières régulièrement (1 à 2 fois par an).

Conseils pour bien acheter sa lampe de luminothérapie

Si les résultats se valent tous a priori, le choix d’un appareil de luminothérapie est loin d’être des plus simples. Tout d’abord, la taille de celui-ci, véritable paramètre d’influence sur le prix et sur la praticité du dispositif. Pour un appartement, on préconisera plutôt des lampes d’appoint ou à pied. Les fixations murales étant de nature imposante, elles s’adressent plutôt aux grands espaces. Aussi, quelle luminosité choisir ? Ça dépendra du temps que vous envisagez de consacrer à la luminothérapie. Si vous disposez de quelques heures libres le matin, une petite lampe à 2 500 ou 5 000 lux fera amplement l’affaire. En revanche, optez plutôt pour une lampe à 10 000 lux si vous ne comptez pas faire durer l’exposition plus de 30 minutes.

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Les appareils de luminothérapie sont disponibles dans tous les commerces de proximité aujourd’hui. Il est même possible de les retrouver dans la section « high tech » de certaines grandes surfaces. Il est possible de retrouver des modèles discount à prix réduit ou en promotion. D’une façon générale, la fourchette de prix pour un bon appareil de luminothérapie est comprise entre 50 et 400 euros.

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Il existe plusieurs types de lampes de luminothérapie, choisissez celle qui vous conviendra le mieux en fonction de vos besoins :

  • réveils progressifs
  • lampes de luminothérapie
  • lunettes
  • masques

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On distingue 3 grands types d’appareils de luminothérapie en vente chez les enseignes spécialisées :

  • L’appareil de luminothérapie mural
  • L’appareil de luminothérapie ajouré
  • Les lunettes de luminothérapie

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La photothérapie a beaucoup d’effets. Parmi lesquels :

  • Corriger les problèmes de sommeil
  • Traiter la dépression saisonnière
  • Compléter le traitement de la dépression majeure
  • Diminuer le stress et l’irritabilité
  • Augmenter les fonctions cognitives.

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Suivez ces quelques conseils avant de commander votre lampe de luminothérapie :

  • Vérifiez d’abord que le mot «CE medical » apparaît sur les informations relatives à la lampe. Cette mention indique que cette substance n’est pas nocive pour votre peau et qu’elle répond principalement aux normes de sécurité et d’utilisation.
  • choisissez une lampe qui vous donnera une puissance de 10 000 lux à une distance d’au moins 20 centimètres.

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