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Le ciel gris et les jours raccourcis pendant l’hiver peuvent rendre n’importe qui un peu fou. Si vous n’avez pas envie de vous regrouper avec votre manteau gonflé et plusieurs couches pour braver le froid, il existe une autre façon d’obtenir du soleil (artificiel): une lampe de thérapie légère. Selon la recherche, l’exposition à la lumière, comme à partir d’une lampe triste, peut aider à réguler l’humeur et les rythmes circadiens pour soulager certains des symptômes du trouble affectif saisonnier (TAD), comme la fatigue, les changements dans les habitudes de sommeil et la diminution de l’énergie. Si vous avez du mal avec TAK ou manquez le lever du soleil du matin brillant, pensez à cette lampe Vetilix Light Therapy d’Amazon pour combattre votre blues d’hiver.
La lampe à LED Veils produit jusqu’à 10 000 Lux (Lux est la mesure de l’intensité de la lumière sur une zone spécifique), qui est l’intensité recommandée pour traiter la tristesse. De plus, il offre une lumière sans UV, ce qui signifie que vous n’avez pas à vous soucier des dommages aux UV à votre peau. Vous pouvez ajuster la quantité de lumière que vous souhaitez avec les quatre niveaux de luminosité, et il y a trois paramètres à choisir: la lumière du jour, le blanc chaud et le blanc neutre. En utilisant le compte à rebours, vous pouvez également définir le temps (jusqu’à 1 heure par incréments de 10 minutes) pour que la lampe soit allumée, bien qu’il soit recommandé d’avoir 30 minutes d’exposition à la lumière par jour pour les meilleurs résultats.
Lampe Veils Happylight Luxe Light Therapy
Amazone
Grâce au design mince de la lumière, il ne prendra pas beaucoup de place dans votre maison. La taille compacte le rend parfait pour voyager avec aussi; C’est à peu près la taille d’un iPad (11,8 par 0,5 par 7,5 pouces). Le design élégant de la lampe ne dépassera pas non plus dans votre maison. Choisissez parmi les variations blanc, blanc et gris et or pour se coordonner avec le décor de votre maison. La lampe léger est également livrée avec un support mural et un support détachable pour le garder soutenu.
Plus de 3 300 critiques d’Amazon ont décerné les notes cinq étoiles de Sad Light. Un acheteur a été recommandé par leur psychiatre Veillux, et après l’avoir utilisé, ils ont dit: «Après 45 à 60 minutes [of use]Je me sens plus heureux, plus énergique et rafraîchi. » Et ils ne sont pas seuls: plusieurs autres clients disent que leurs thérapeutes et psychiatres ont suggéré qu’ils avaient également acheté la lampe.
« Mon psychiatre m’a recommandé ce modèle spécifique dans le cadre d’une partie complémentaire de mon traitement de santé mentale, et je peux certainement voir pourquoi », a commenté un autre acheteur. «Cela a fait une différence notable dans mes niveaux d’énergie et mon humeur, et j’apprécie les options de commodité et de personnalisation qu’il offre.»
Prenez la lampe Veils Happylight Luxe Light Therapy pour égayer les journées d’hiver mornes et parcourez plus de lumières tristes d’Amazon ci-dessous.
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