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J’ai beaucoup entendu parler de Light Therapy mais je l’ai découvert comme une mode. Je l’ai pensé comme un placebo, et un cher à cela.
Quand j’ai découvert qu’il y avait une place en Oregon qui offre une luminothérapie, j’hésitais. Mais après avoir écrit sur le trouble affectif saisonnier et le fait d’avoir Ashley Buonarroti, le propriétaire de NAP Equity Meditation (NEM), contactez-moi à propos de l’approche de son entreprise à SAD, j’ai été intrigué. Une fois que j’ai découvert que Nem était ici à Eugene, Je savais que je devais l’essayer.
Pas utilise un Somadomeun gousse de méditation en forme de dôme dans lequel vous vous asseyez. Une fois à l’intérieur, le dôme est plutôt spacieux. J’ai pu toucher le haut, mais mon bras était complètement étendu. Après être à l’aise, vous mettez les écouteurs et sélectionnez la piste que vous souhaitez. Sur les quatre options disponibles, j’ai choisi la motivation et plus précisément, la piste de création.
La machine utilise le son et les lumières pour vous transporter dans un état détendu. Malgré mon scepticisme, j’ai été agréablement surpris. Non seulement j’étais incroyablement tranquille toute la session, mais jusqu’à présent, je me sens plus zen. Je ne dirai pas que je suis une femme changée; Je me sens juste plus en phase avec moi-même et ce dont j’ai besoin pour faire.
Nem, qui a ouvert ses portes en juin, est le seul somadome public de l’Oregon. Lorsque Buonarroti a découvert qu’il n’y avait pas de somadomes publics dans l’Oregon, elle a décidé: «J’ai besoin d’avoir cette expérience et de vivre dans le nord-ouest du Pacifique, tout le monde le fait aussi.»
Après avoir eu cette expérience, je pense qu’elle a raison.
Chez NEM, la première session est gratuite, vous pouvez donc tester si cela vous convient ou non. Les séances durent environ 20 minutes et les prix finissent à environ 25 $ par session avec des rabais disponibles pour les étudiants.
Tout cela est grand en théorie, mais les somadomes ont-ils réellement une position scientifique?
Bien que la pratique combinée de tous les différents aspects incluses dans les somadomes n’ait pas encore de reconnaissance en tant que dispositif médical, la plupart des composants individuels sont scientifiquement prouvés; La thérapie sonore a été éprouvé Pour faciliter le stress et l’anxiété, couleur La thérapie a été utilisée tout au long de l’histoire pour aider à apaiser les gens et les chakras ont survenu d’innombrables fois à travers l’histoire comme une partie importante du corps et de l’esprit.
Dans un pays aussi froid et sombre que Eugene, s’il y a quelque chose qui pourrait nous faire nous sentir mieux dans la météo. Quelque chose qui ne nous fera certainement pas nous sentir pire et c’est libre d’essayer, pourquoi ne pas lui donner une chance?
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