La thérapie par la lumière rouge peut-elle vraiment restaurer vos brins?

Si l’idée de briller une lumière rouge sur votre cuir chevelu pour repousser les cheveux ressemble à de la science-fiction, détrompez-vous. La thérapie par la lumière rouge (RLT) – également appelée thérapie laser de bas niveau (LLLT) – a été tranquillement gagné en traction en tant que traitement non invasif pour la perte de cheveux. Que vous vous battiez contre les mèches d’amincissement ou que vous espériez augmenter la densité globale des cheveux, cette technologie prétend réveiller des follicules lents et une croissance de la coupure. Mais ça marche vraiment? Et vaut-il la peine d’investir dans un appareil à domicile? Nous avons exploité deux dermatologues certifiés, le Dr Kseniya Koberts et le Dr Michelle Henry, pour éclairer (littéralement) tout ce que vous devez savoir sur le traitement.

Rencontrez les experts

• Michelle Henry, MD, est une dermatologue certifiée et chirurgien Mohs formé par Harvard. Elle s’entraîne à Skin & Aesthetic Surgery of Manhattan à New York.

• Kseniya Kobets, MD, est un dermatologue certifié du conseil d’administration et directeur de la dermatologie esthétique de Montefiore Einstein Advanced Care à Elmsford, New York.

Qu’est-ce que la thérapie par la lumière rouge?

À la base, la luminothérapie rouge est une forme de photobiomodulation – essentiellement, un processus où des longueurs d’onde légères pénètrent la peau pour stimuler l’activité cellulaire. « La luminothérapie rouge est un traitement non invasif qui aide à réduire l’inflammation et à rajeunir la peau en encourageant la production de collagène», Explique le Dr Koberts. Pour la croissance des cheveux, le principe est similaire: l’énergie lumineuse est absorbée par les follicules pileux, augmentant l’activité mitochondriale, stimulant la circulation sanguine et fournissant des nutriments essentiels au cuir chevelu.

La clé de l’efficacité? Les bonnes longueurs d’onde. «Les longueurs d’onde dans le spectre rouge, généralement entre 650 et 950 nanomètres, sont idéales pour pénétrer le cuir chevelu et stimuler les follicules», explique le Dr Henry. Ces longueurs d’onde plus profondes aident à prolonger la phase de croissance des cheveux tout en réduisant l’inflammation, un coupable majeur derrière les cheveux amincissante.

La lumière rouge peut-elle aider à la croissance des cheveux?

Pour toute personne sceptique quant à savoir si la thérapie par la lumière rouge n’est qu’un autre gadget de beauté sur-typé, la recherche suggère le contraire. «Des études ont montré que la thérapie par la lumière rouge peut favoriser les effets anti-inflammatoires et améliorer l’approvisionnement en sang du cuir chevelu», explique le Dr Koberts. «Cette circulation accrue offre de l’oxygène, des nutriments et des facteurs de croissance des follicules pileux, aidant à stimuler la croissance.»

Mais avant de vous attendre à des résultats instantanés, n’oubliez pas que la patience est essentielle. «Il faut généralement trois à quatre mois pour voir des changements, car la croissance des cheveux est un processus lent», ajoute le Dr Koberts. Le Dr Henry est d’accord, notant que si certaines personnes peuvent remarquer une perte réduite en deux à quatre mois, des améliorations significatives de la densité peuvent prendre de six à douze mois d’utilisation cohérente.

Qui devrait considérer la thérapie par la lumière rouge pour la croissance des cheveux?

Toutes les pertes de cheveux ne sont pas créées égales, et RLT n’est pas une solution unique. «La luminothérapie rouge est la plus efficace pour l’alopécie androgénétique (calvitie de modèle)», explique le Dr Henry. «Il s’est révélé prometteur dans des conditions comme l’effluvium télogène et même l’alopécie des cicatrices, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.»

Pour ceux qui hésitent aux médicaments traditionnels de perte de cheveux comme le minoxidil ou le finastéride, la thérapie par la lumière rouge offre une alternative sans médicament. «C’est une excellente option pour les personnes qui ne peuvent pas tolérer ces médicaments ou qui veulent améliorer leur routine de croissance des cheveux existante», explique le Dr Henry. Et la bonne nouvelle? «Il est sûr pour tous les types de cheveux et les tons de peau, tant que l’appareil ne génère pas de chaleur inutile», ajoute le Dr Koberts.

Effets secondaires: y a-t-il un inconvénient?

Contrairement à de nombreux traitements de perte de cheveux qui viennent avec des effets secondaires hormonaux potentiels, la thérapie par la lumière rouge est relativement sans risque. «Les effets secondaires sont rares, mais certaines personnes peuvent éprouver une légère chaleur du cuir chevelu ou des picotements», note le Dr Henry. Parfois, une augmentation du flux sanguin vers le cuir chevelu peut déclencher des maux de tête légers, mais ceux-ci se calment généralement avec une utilisation continue.

Cependant, plus n’est pas toujours mieux. «La surutilisation de la luminothérapie rouge peut entraîner une absorption d’énergie excessive, provoquant une inflammation au lieu de la réduire», prévient le Dr Koberts. Suite à l’utilisation recommandée par le fabricant – généralement trois à cinq fois par semaine – est crucial pour des résultats optimaux.

Comment se compare-t-il aux autres traitements de croissance des cheveux?

Alors que la thérapie par la lumière rouge est prometteuse, est-il aussi efficace que des traitements éprouvés comme le minoxidil, le finastéride ou le plasma riche en plaquettes (PRP)? Le consensus: il fonctionne mieux dans le cadre d’une approche à plusieurs volets.

«La thérapie par la lumière rouge est additive plutôt qu’un remède miracle autonome», explique le Dr Henry. «Le combiner avec des médicaments composés ou des traitements en cours comme PRP et le micro-aiguille peuvent conduire à des résultats significativement meilleurs.»

Le Dr Koberts est d’accord, soulignant que la perte de cheveux est souvent multifactorielle. «La meilleure approche combine des traitements topiques, parfois des médicaments oraux, des dispositifs d’énergie à domicile et des traitements en cours», dit-elle. « Et, bien sûr, un mode de vie sain avec une alimentation riche en antioxydants et une consommation de sucre réduite peuvent aider à minimiser l’inflammation, qui joue un rôle dans l’amincissement des cheveux. »

Choisir le bon dispositif de thérapie rouge à domicile à la maison

Le marché est inondé de dispositifs de luminothérapie rouge, mais tous ne sont pas créés égaux. Selon le Dr Koberts, les facteurs clés à rechercher comprennent:

• Longueurs d’onde spécifiques: «Évitez les appareils qui ne fournissent qu’une gamme de longueurs d’onde au lieu de nombres spécifiques – 650 à 950 nm est idéal.»

• Déclaration de la FDA: « Recherchez des appareils anti-FDA conçus spécifiquement pour la croissance des cheveux. »

• Lasers ou LED de qualité médicale: « Les modèles moins chers utilisant des lumières LED génériques ne pénètrent pas suffisamment profondément pour être efficaces. »

• Confort et couverture: «Les peignes comme Hairmax permettent une application ciblée, tandis que les capuchons laser ou les casques offrent une couverture uniforme pour tout le cuir chevelu.»

Un drapeau rouge? Dispositifs qui génèrent une chaleur excessive. «La chaleur peut endommager les follicules pileux et aggraver l’inflammation», prévient le Dr Koberts. Si l’appareil est trop chaud, il n’est probablement pas de haute qualité.

Le dernier point à emporter

Alors, devriez-vous ajouter une thérapie léger rouge à votre routine de croissance des cheveux? Si vous avez affaire à une alopécie androgénétique tôt à modérée et que vous êtes engagé dans la cohérence, les deux dermatologues conviennent que cela vaut la peine d’être envisagé. «La thérapie par la lumière rouge est une option fiable et non invasive, en particulier lorsqu’elle est combinée avec d’autres traitements», explique le Dr Henry.

Mais tempérez vos attentes – ce n’est pas un miracle de nuit. «La croissance des cheveux prend du temps, et bien que la thérapie par la lumière rouge puisse être efficace, elle fait partie d’une image plus grande qui comprend des actualités, des traitements au bureau et un mode de vie sain», ajoute le Dr Koberts. Si vous êtes prêt à investir dans un appareil à domicile, choisissez judicieusement, restez cohérent et soyez patient – car en ce qui concerne la repousse des cheveux, lent et régulièrement gagne la course.

Lisez l’article original sur Byrdie