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Les lampes de thérapie simulent la lumière du soleil, aidant à réguler l’horloge interne de votre corps tout en augmentant vos niveaux d’humeur et d’énergie. (Istock)
L’hiver et son manque de soleil peuvent déclencher ce que l’on appelle un trouble affectif saisonnière ou triste. Cette crise saisonnière est plus qu’un simple funk éphémère pour certaines personnes. Environ dix millions d’Américains souffrent d’un trouble dépressif saisonnier, selon l’American Psychiatry Association. Le remède auquel vous n’avez peut-être pas pensé? Lampes à la luminothérapie. Le défi de sortir de l’extérieur quand il fait froid et sombre peut aggraver ces sentiments et une dose quotidienne de soleil via une lampe de thérapie légère pourrait être exactement ce que le médecin a ordonné.
Les lampes lumineuses sont devenues une solution pratique pour lutter contre le manque de soleil naturel. Ces lampes simulent la lumière du soleil, aidant à réguler l’horloge interne de votre corps et à augmenter les niveaux d’humeur et d’énergie, même en régulant le sommeil et l’appétit. Que vous priorisez la portabilité, la conception ou la fonctionnalité, l’une de ces lampes peut aider à garder le spiritueux élevé jusqu’au retour du printemps. Voici dix options à considérer si vous explorez les soins personnels sous forme de luminothérapie.
Le Veils Happylight Luxe est populaire pour ceux qui recherchent une lampe de luminothérapie portable de haute qualité. (Veils)
Le Veils Happylight Luxe est populaire pour ceux qui recherchent une lampe à luminothérapie portable de haute qualité. Il offre des paramètres de luminosité personnalisables jusqu’à 10 000 lux et un design compact, le rendant parfait pour les bureaux ou les tableaux de nuit. La lumière sans UV de la lampe assure une utilisation sûre et imite la lumière naturelle du jour, aidant les utilisateurs à se sentir sous tension et concentrée. Si vous avez vraiment envie de ce soleil en déplacement, la marque fait une mini version que vous pouvez cacher votre sac à main.
Connue pour ses lampes optiques élégantes et modernes, Circadian Optics fournit 10 000 lux de lumière sans UV dans une structure pliable compacte. (Walmart)
Connu pour son design élégant et moderne, Lampes optiques circadiennes Fournir 10 000 lux de lumière sans UV dans une structure compacte pliable. Leurs paramètres légers réglables permettent aux utilisateurs d’adapter leur thérapie à leurs préférences et l’esthétique minimaliste s’adapte bien à n’importe quel environnement. Si vous en voulez un qui sert également de décoration intérieure, consultez Ce style réseau de l’optique circadienne.
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Le Carex Day-Light Classic Plus est conçu pour les personnes qui ont besoin d’une lampe à luminothérapie robuste et efficace. (Amazone)
The Carex Day-Light Classic Plus est conçu pour les personnes qui ont besoin d’une lampe à luminothérapie robuste et efficace. Son plus grand écran offre un large champ lumineux, offrant 10 000 lux de luminosité sans éclat. La hauteur et l’angle réglables garantissent un confort maximal pendant les séances de thérapie. Si celui-ci est au-dessus de votre budget, Amazon propose un lampe similaire pour près de 50 $ de moins.
Quel que soit votre choix, si vous êtes un Membre Amazon Prime, Vous pouvez amener ces articles à votre porte dès que possible. Tu peux Rejoignez ou commencez un essai gratuit de 30 jours Pour commencer vos achats aujourd’hui.
Avec un grand écran lumineux vif et des paramètres de minuterie personnalisables, la lampe Aura est une option abordable. (Amazone)
Avec un grand écran lumineux vif et des paramètres de minuterie personnalisables, La lampe Aura est une option abordable pour une luminothérapie complète. Il émet 10 000 lux de lumière sans UV et comprend des niveaux de luminosité réglables, ce qui le rend idéal pour les routines matinales ou les espaces de travail. Aura propose également Cette version astucieuse, Avec un affichage d’heure à LED et un réveil intégré, vous pouvez toujours vous réveiller sur le côté droit du lit.
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Plus qu’une simple lampe de thérapie légère, le SmartSleep Philips combine la lumière du réveil et les caractéristiques de thérapie. (Amazone)
Plus qu’une simple lampe de la luminothérapie, le Philips SmartSleep combine le réveil et les caractéristiques de thérapie. Il simule les motifs naturels du lever du soleil et du coucher du soleil, aidant à réguler votre cycle veille du sommeil. La lampe propose également des intensités de lumière personnalisables et des paysages sonores pour une approche holistique du bien-être hivernal. Si c’est au-dessus de votre budget, Amazon propose Cette alternative pour la moitié du prix.
La lampe Boxelite offre une thérapie lumineuse puissante et 10 000 lux de son prix plus élevé dans un design minimaliste élégant. (Amazone)
La lampe Boxelite Fournit une thérapie lumineuse puissante et 10 000 Lux dignes de son prix plus élevé dans un design minimaliste élégant qui ne prendra pas beaucoup d’espace sur votre bureau, votre vanité ou votre commode. Sa grande surface émettant de la lumière et sa lumière sans UV en font une option efficace et sûre pour lutter contre les symptômes tristes. La construction robuste et l’angle réglable ajoutent à son attrait. Walmart a également ce modèle pour un peu moins.
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Conçu par les créateurs de la lumière du réveil d’origine, la lumière Lumie Vitamin L est une option mince et légère. (Walmart)
Conçu par les créateurs de la lumière du réveil d’origine, la lumière Lumie Vitamin L est une option mince et légère. Sa luminosité de 10 000 lux et sa conception compacte le rendent facile à utiliser à la maison ou en déplacement. La lentille givrée diffuse la lumière uniformément, garantissant une expérience confortable. Acheter à la marque directement et économiser près de 20 $.
Prix d’origine: 79,99 $
Le Fourure Four en un propose 10 000 lux de lumière uniformément distribuée et sans UV – mais cette fois dans une conception simple et circulaire. (Amazone)
Comme beaucoup d’autres, le Foururer Fourure propose 10 000 lux de lumière uniformément distribuée et sans UV – mais cette fois dans un design simple et circulaire et avec des tonnes d’autres cloches et sifflets. Il est suffisamment compact pour s’adapter à de petits espaces et a un réveil, Bluetooth avec quatre mélodies de sommeil et des réglages de décoloration au coucher du soleil. Vous pouvez même le contrôler à partir de votre smartphone. Vous pouvez également considérer Cette version Better Homes and Gardens Disponible chez Walmart.
Le Northstar 10 000 est une lampe de thérapie lumineuse de qualité professionnelle pour ceux qui ont besoin d’une expérience de thérapie plus intense. (Amazone)
Ce qui pourrait être considéré comme la Bentley of Light Box Therapy, le Northstar 10,000 est une lampe de thérapie lumineuse de qualité professionnelle pour ceux qui ont besoin d’une expérience de thérapie plus intense. Le grand écran de la lampe et la construction durable sont idéaux pour une utilisation à long terme. Une autre option est Le mini modèle de la marque – toujours puissant, mais dans un ensemble plus petit.
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Cet appareil de bande de jazz d’ambiance ADN utilise la lumière infrarouge et pourrait réduire la raideur, l’inflammation et la douleur tout en accélérant la récupération. (Ambiance d’ADN)
Étant donné que les utilisateurs ont réalisé que la luminothérapie présente également de nombreux autres avantages, notamment les produits physiques, une nouvelle catégorie de luminothérapie portable est apparue, comme Ce dispositif de groupe de jazz d’ambiance ADN. Il utilise la lumière infrarouge et pourrait réduire la raideur, l’inflammation et la douleur tout en accélérant la récupération des blessures. La construction flexible est optimisée par ordinateur pour s’adapter à chaque partie du corps, y compris les genoux, le cou, le dos, les épaules, les coudes, les chevilles, les mains, les pieds et plus encore. Si vous voulez toujours les avantages mentaux de la luminothérapie dans un appareil portable, consultez ces lunettes légères bleues avec un étui de voyage.
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