[ad_1]
Nous connaissons tous la lumière bleue de nos téléphones, mais exploitée correctement, elle est en train de devenir l’un des outils les plus discutés dans les soins de la peau. La luminothérapie bleue utilise une longueur d’onde LED contrôlée (environ 415 nm) pour cibler l’acné, équilibrer l’huile et calmer l’inflammation, sans la dureté de certains topiques traditionnels.
«La luminothérapie bleue est traditionnellement utilisée pour tuer les bactéries et réduire la sécrétion de pétrole excessive», explique le visage Anel Lamine, qui l’utilise fréquemment en clinique. «Il est particulièrement axé sur l’acné bactérienne, qui est courante dans les stades de développement de la puberté, mais il aide également à des poussées en raison de changements hormonaux.»
Sa cible principale est Cutibacterium acnes, une bactérie clé de l’acné. En tant que Dr Jana Vogt, chirurgien plasticien consultant à Mallucci Londres, explique: «La luminothérapie bleue fonctionne en activant les porphyrines dans les bactéries. Parce qu’il n’est pas basé sur UNI et LED, il est sûr pour une utilisation fréquente sur la plupart des types de peau, y compris les tons plus foncés, bien que la peau sensible puisse ressentir une rougeur légère ou une sécheresse.
À quoi s’attendre de la luminothérapie bleue
L’efficacité de la luminothérapie bleue dépend de la cohérence. «Je recommande généralement d’utiliser un masque cinq fois par semaine», explique Anel. «Il s’agit d’une utilisation régulière; si vous n’êtes pas cohérent, vous ne verrez probablement pas de résultats.»
Alors que beaucoup voient des avantages initiaux en une à deux semaines, comme une réduction de l’huile et moins de rafales de nouvelles, des changements plus importants comme une peau plus claire et un ton amélioré peuvent prendre de quatre à six semaines ou plus. «Pour les résultats à long terme, en particulier pour l’acné vulgaire, nous combinons souvent la thérapie bleue et rouge», ajoute le Dr Vogt. «Le bleu cible les bactéries; le rouge aide à réduire l’inflammation et favorise la guérison.»
Cependant, Anel met en garde contre la surutilisation de la lumière bleue sur la peau sèche ou mature: «Ce n’est pas un incontournable pour le vieillissement ou la pigmentation; en fait, il peut sécher la peau. Pour le renouvellement des cellules et la pigmentation, je recommanderais toujours une lumière rouge, en particulier lorsqu’elle est associée à un quasi-infrarouge.»
Comment utiliser thérapie bleue sans risque
Au-delà des tendances de Tiktok et des recommandations de célébrités, Blue Light Therapy connaît un boom grâce à l’augmentation des appareils efficaces à domicile. Mais tous ne sont pas de la même qualité ou du même but. «Faites toujours vos recherches», explique Anel. « Sachez dans quoi vous investissez et assurez-vous de l’utiliser sur une peau propre et sèche suivie de produits qui conviennent à votre type de peau. »
Parce que les appareils LED à la lumière bleue n’utilisent pas les UV, il n’y a aucun risque de dommages à l’ADN, ce qui les rend sûrs pour une utilisation régulière avec peu ou pas de temps d’arrêt. «Le maximum que quelqu’un pourrait vivre est une rougeur ou une sécheresse temporaire», note le Dr Vogt. « Et contrairement à la lumière bleue émise par les écrans, qui s’étend sur un large spectre et peut provoquer une perturbation de la barrière cutanée, les dispositifs de thérapie utilisent une longueur d’onde étroite qui est spécifiquement choisie pour traiter la peau, pas le nuire. »
Si le contrôle de l’huile est votre objectif principal, la lumière bleue fonctionne bien aux côtés de la niacinamide et de l’acide salicylique. Pour des éruptions plus tenaces ou de l’acné kystique, il n’atteindra pas suffisamment profondément pour résoudre la cause profonde, mais elle peut toujours être utile lorsqu’elle est associée à d’autres traitements. «Ce n’est pas une solution autonome pour l’acné hormonale», explique le Dr Vogt, «mais c’est une grande partie d’une approche à plusieurs volets, surtout lorsqu’elle aide à calmer l’inflammation et à prévenir d’autres éruptions de surface.»
[ad_2]
