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Si vous êtes un démon de soin de la peau, vous avez des chances que vous ayez entendu parler de la thérapie rouge – mais l’avez-vous déjà essayé? Le dernier mot à la mode dans le monde du bien-être, avec des avantages anti-âge, d’amélioration de la peau et de rajeunissement, il y a une raison pour laquelle les médias sociaux sont actuellement incendiés avec les influenceurs recommandant une thérapie rouge. Alors, est-ce à la hauteur du battage médiatique?
Comme son nom l’indique, la thérapie par la lumière rouge est une forme de thérapie LED qui utilise un feu rouge de bas niveau pour cibler et traiter activement une variété de préoccupations cutanées et, selon un récent rapport de Global Wellness Brand Bon Charge, a connu une montée rapide En popularité récemment, avec 21% des adultes britanniques utilisant régulièrement une thérapie rouge dans leurs routines de soins de la peau.
Désireux d’en savoir plus? Nous avons appelé trois experts – le Dr Matt Calcasola, médecin-chef de Get a Drip, Dr Preema Vig, fondateur du Dr Preema London, et Joie Risk, Infrared and Red Light Health et PDG de Sunlighten UK – pour obtenir le plus bas niveau sur Full Thérapie par lumière rouge.
Qu’est-ce que la thérapie par la lumière rouge?
La luminothérapie rouge (RLT), également connue sous le nom de photobiomodulation, est un traitement non invasif qui utilise «un feu rouge à faible longueur d’onde pour stimuler la réparation cellulaire, réduire l’inflammation et favoriser le rajeunissement global de la peau et du corps», explique le Dr Matt Calcasola. «Contrairement à la luminothérapie LED traditionnelle, qui utilise différentes longueurs d’onde telles que le bleu ou le vert pour cibler les préoccupations cutanées au niveau de la surface comme l’acné ou la pigmentation, RLT pénètre beaucoup plus profondément dans la peau, les muscles et même les articulations pour améliorer la production d’énergie cellulaire et accélérer la guérison. «
L’absorption d’énergie rapide stimule l’activité mitochondriale de notre cellule, entraînant une augmentation du flux sanguin et de la production de collagène, ce qui améliore l’apparence de la peau – de minimiser les rides, les ridules et les cicatrices à la réduction de l’inflammation, de la rougeur et de l’acné. Il peut également aider à la récupération musculaire (plus à ce sujet sous peu). La principale chose à savoir: aucun rayons UV n’est impliqué, ce qui signifie zéro dommage.
Que fait la thérapie par la lumière rouge?
L’ajout de lumière rouge à faible longueur d’onde à votre routine de bien-être présente de multiples avantages à la santé de votre peau, ainsi qu’à votre bien-être général, à court et à long terme.
Santé de la peau
En augmentant la production de collagène et la circulation sanguine, RLT présente à la fois des avantages anti-âge et réparateurs de la peau. Le Dr Preema Vig explique que cela aide à restaurer l’élasticité naturelle de la peau, «raffermir la peau, lisser les ridules et améliorer la texture globale». En plus de combattre ces signes visibles de vieillissement, RLT réduit également l’inflammation et peut aider à diminuer les cicatrices, l’hyperpigmentation et d’autres affections cutanées, notamment la rosacée, l’eczéma, le psoriasis et l’acné. VIG ajoute que «les traitements réguliers peuvent également aider à restaurer l’éclat et l’hydratation de la peau, offrant une approche non invasive et cliniquement prouvée du rajeunissement de la peau.»
Récupération et rajeunissement
Il peut être généralement utilisé pour les soins de la peau, mais RLT est également un outil puissant pour gérer votre bien-être général, offrant plusieurs avantages pour le corps et l’esprit dans son ensemble. Comme l’explique le risque de joie, RLT peut également «soutenir la détoxification, la récupération musculaire et la réduction du stress».
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le RLT est idéal pour la gestion de la douleur et le soutien de la capacité naturelle du corps à guérir et à se régénérer. Il peut aider à apaiser les muscles douloureux et les douleurs articulaires, améliorant ainsi la récupération globale (c’est une pratique populaire parmi les athlètes). Il a également été démontré que le RLT améliore la fonction cognitive et la qualité du sommeil. Calcasola explique que beaucoup utilisent le traitement pour lutter contre le décalage horaire et la fatigue des déplacements, «comme la thérapie s’est avérée soutenir le rythme circadien naturel du corps et la production d’énergie», aidant à réguler les schémas de sommeil.
À quelle fréquence devriez-vous utiliser la thérapie par la lumière rouge?
Nos experts recommandent d’incorporer RLT dans votre routine de bien-être au moins trois à quatre fois par semaine pour récolter le maximum d’avantages. Qu’il s’agisse d’un lit de thérapie complet dans une clinique ou d’utiliser un masque à la maison, chaque session devrait durer entre 10 et 20 minutes. En termes de résultats? Calcasola dit que ceux-ci peuvent souvent être vus en quelques séances, «avec une peau plus brillante et une inflammation réduite visible en deux semaines, tandis que des avantages à plus long terme, tels que l’amélioration de la production de collagène et la récupération musculaire plus profonde, prennent généralement quelques mois d’utilisation constante. «
Cliniques de thérapie rouge à Londres et à la maison
Il existe de nombreuses façons de vous mettre les mains (enfin, la peau) sur RLT. D’après une sélection de cliniques en personne offrant le traitement, aux baguettes, masques et même à des combinaisons corporelles à utiliser à la maison, voici quelques-unes des meilleures.
Obtenez une goutte à goutte, à travers Londres
Lancé en 2017 et avec près de 40 emplacements à travers le Royaume-Uni et l’Irlande, y compris un tout nouveau produit phare à High Street Kensington, Get a Drip fournit des traitements personnalisés et soutenus par la science conçus pour améliorer la longévité et le bien-être à long terme. Son offre comprend des lits RLT pour une exposition complète du corps, avec des séances de 12 et 22 minutes à partir de 55 £.
Visite getadrip.com
Dr Preema London
Le Dr Preema London propose une luminothérapie LED Dermaluux: un puissant trio de lumière bleue, proche infrarouge et rouge. Une solution ciblée pour revitaliser et restaurer la peau, le traitement combine les différentes longueurs d’onde pour réduire l’inflammation, favoriser le renouvellement de la peau et améliorer votre lueur globale. Les rendez-vous durent 30 minutes et commencent à partir de 60 £.
Visite drpreema.com
En savoir plus: Qu’est-ce que la thérapie de contraste – et devriez-vous l’ajouter à votre routine de bien-être?
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