Thérapie par la lumière rouge : dans quelle mesure le nouvel « engouement » de TikTok est-il sûr ?

Si vous avez passé du temps sur TikTok ces derniers temps, vous avez probablement vu des vidéos de personnes assises devant des lumières rouges brillantes ou portant des masques LED futuristes. Il s’agit de la thérapie par la lumière rouge (RLT), une tendance qui fait des vagues grâce à ses prétendus bienfaits pour la peau, les cheveux, la douleur et bien plus encore. Mais de quoi s’agit-il exactement, d’où vient-il et pourquoi tout le monde dans votre flux en est-il obsédé ?

Qu’est-ce que la thérapie par la lumière rouge ?
Il s’agit d’un traitement qui utilise la lumière rouge et proche infrarouge pour augmenter la production d’énergie de vos cellules. Essentiellement, la lumière pénètre dans votre peau et aide vos cellules à mieux fonctionner, ce qui peut entraîner une amélioration de la peau, des cheveux et même de l’humeur. Les racines de la thérapie par la lumière rouge remontent aux années 1960, lorsque le scientifique hongrois Endre Mester a accidentellement découvert ses bienfaits. Il étudiait les effets de la lumière laser sur le cancer et a remarqué que la lumière rouge stimulait la régénération des cheveux et la cicatrisation des plaies chez les souris de laboratoire. Cette découverte a marqué le début des recherches sur la photobiomodulation, qui se sont considérablement développées au cours des décennies qui ont suivi. La NASA a développé ce domaine dans les années 1990 en utilisant la lumière rouge pour faire pousser des plantes dans l’espace. Les chercheurs ont observé les effets bénéfiques de la lumière sur les cellules humaines, ce qui a conduit à des études sur son potentiel de cicatrisation et de réduction de la douleur chez les astronautes. Ces fondements scientifiques ont aidé la thérapie par la lumière rouge à passer d’un traitement médical de niche à une tendance grand public en matière de bien-être.

Contrairement aux lits de bronzage ou à la lumière UV, cette tendance ne cause aucun dommage, l’utilisateur ne court donc aucun risque de cancer de la peau ou de coup de soleil. Les gens utilisent RLT pour toutes sortes de choses, notamment :
–Une peau plus claire: Réduit l’acné, les rides et les cicatrices.
–Soulagement de la douleur: Peut aider en cas de douleurs musculaires et articulaires.
–Croissance des cheveux: Il est censé apporter une solution à la chute ou à la chute des cheveux.
–Meilleur sommeil et meilleure humeur: Certains utilisateurs jurent que cela aide à lutter contre le stress et à dormir.
Cela semble-t-il trop beau pour être vrai ?

La thérapie par la lumière rouge peut-elle vraiment améliorer notre peau ?
« La thérapie par la lumière rouge existe depuis de nombreuses années, tout comme les LED en général. Ils sont très, très courants en Europe et en Amérique latine », explique la dermatologue Bertha Baum à CNBC, soulignant qu’ils ont gagné en popularité aux États-Unis ces dernières années pour les soins de la peau. La photothérapie à LED rouges est une « thérapie laser de faible intensité », ajoute-t-il. « Et il pénètre à peu près huit à dix millimètres de peau. » « Nous utilisons la thérapie par la lumière rouge depuis de nombreuses années pour soulager la douleur », explique Baum. « C’est un grand promoteur de la circulation et réduit l’inflammation », c’est pourquoi certaines personnes utilisent ces appareils sur leurs articulations.
Bien que la thérapie par la lumière rouge repose sur une base scientifique solide, il est important de séparer les faits de la fiction. Voici les résultats de l’enquête :

–Santé de la peau: Une étude de 2014 publiée dans Photomédecine et chirurgie au laser ont montré des améliorations significatives du teint, de la texture et de la densité de collagène après RLT.
–Gestion de la douleur: Le Journal européen de physique et de réadaptation La médecine a découvert en 2017 que la thérapie par la lumière rouge est efficace pour gérer la douleur et l’inflammation dans les maladies chroniques telles que l’arthrite.
–Croissance des cheveux: Bilan 2018 dans le magazine Lasers en chirurgie et en médecine a conclu que la thérapie par la lumière rouge est sûre et efficace pour l’alopécie androgénétique.
Cependant, les allégations concernant la perte de poids, la récupération musculaire immédiate ou le traitement de problèmes médicaux graves manquent de preuves suffisantes. Les utilisateurs doivent aborder ces promesses avec prudence et consulter des professionnels en cas de préoccupations sérieuses.

Le produit préféré de TikTok
La thérapie par la lumière rouge est extrêmement populaire sur TikTok. La raison est que cela a l’air bien, cela a l’air scientifique et cela fonctionne réellement pour certaines choses, comme le soulagement de la peau et de la douleur. Cependant, ne vous attendez pas à ce que cela résolve tous vos problèmes du jour au lendemain. Sur TikTok, les utilisateurs signalent une peau plus lisse, moins de rides ou une peau éclatante après avoir utilisé RLT. Le point important, bien sûr, ce sont les visuels et ils sont convaincants. Les TikTokers adorent utiliser des expressions telles que « production de collagène » et « rajeunissement cellulaire », ce qui donne l’impression que RLT est tout-puissant. Cependant, tout ce qui a l’air cool peut désormais devenir viral sur TikTok. Les appareils de thérapie par la lumière rouge semblent futuristes, et des tendances comme le « défi des masques à lumière rouge » (où les gens se filment avec des masques LED) ne font qu’alimenter le battage médiatique.

Si vous êtes toujours curieux, vous pouvez commencer par acheter un appareil abordable et avoir des attentes réalistes. Cependant, si vous avez des plaies ouvertes, les dermatologues recommandent d’être particulièrement prudent lorsque vous utilisez des masques de photothérapie et de garder le matériel propre, en raison du risque d’infection. De plus, les personnes atteintes de certaines maladies inflammatoires, telles que le lupus systémique et la sclérose systémique, devraient consulter leur médecin avant d’essayer les masques de luminothérapie LED, car il existe un risque d’effets secondaires susceptibles d’augmenter les niveaux d’inflammation. Dans l’ensemble, avoir un masque de thérapie par la lumière LED rouge n’est pas nécessaire, mais avec la bonne administration, cela ne fait pas de mal non plus : « Je pense que c’est une très bonne façon non invasive de faire quelque chose à la maison qui s’appuie en fait sur une certaine science. « , explique Baum.